Boas vindas... Leve, Light e Saudável!
Hoje, há uma consciência crescente de que a alimentação provoca um impacto direto e profundo sobre a saúde.
Infelizmente, as práticas alimentares da população brasileira (recheadas de fast foods, gorduras trans, industrializados, refrigerantes, açúcares...) associadas à inatividade física têm repercutido de maneira bastante negativa, favorendo a consolidação de uma sociedade "doente". Aumentam a cada dia - e em faixas etárias bem precoces - os casos de obesidade, depressão, hipertensão, diabetes tipo II, doenças cardiovasculares, diversos tipos de cânceres, deficiências nutricionais, entre outros; sem falar no mal humor, cansaço e baixa produtividade, facilmente identificáveis nas nossas relações sociais e profissionais.
Com causas majoritariamente comportamentais, a mudança dessa realidade pode e deve ser desejada por todos aqueles que se preocupam com sua saúde e almejam uma vida longa e feliz. É aí que uma alimentação de qualidade e em quantidades adequadas desempenha papel de extrema importância, tanto na prevenção (Ideal!) quanto no tratamento. Por isso tem-se falado tanto em Nutrição nos últimos anos!
Visando facilitar suas escolhas alimentares e auxiliar na adoção de hábitos de vida saudáveis - o que permitirá o emagrecimento e/ou manutenção de peso consistente e adequada - aqui você encontrará informações sobre diversos temas, dicas, receitas especiais, além do Espaço Crescer onde será possível esclarecer dúvidas sobre alimentação infantil, turbinando o cardápio e a saúde dos pequeninos.
Seja Bem Vindo... e mantenha-se firme na busca por Qualidade de Vida...
Conte comigo!
Beijinhos Nutritivos!
Emanuella Valadares
